La menthe, allié santé par excellence

La menthe est l’allié par excellence pour maigrir. Les bienfaits de celle-ci n’est plus à prouver. Nombreux sont ceux qui l’utilisent pour se soigner, d’autres l’utilisent comme complément à un programme de  régime.

Voici tout ce que vous devez savoir si vous voulez profiter des qualités de cette plante.

Les vertus de la menthe pour la santé

La consommation de la menthe est avantageuse pour l’organisme. En effet, c’est un antioxydant par excellence. Cette plante aromatique possède également d’autres vertus.

Pour ne citer que quelques un, elle lutte contre les troubles intestinales, combat les remontées gastriques et soigne les problèmes respiratoires. Ce remède de grand-mère a aussi été depuis longtemps utilisé pour combattre le rhume, la constipation ainsi que la mauvaise haleine.

Les feuilles de menthe sont de plus connues pour lutter contre le mal de transport. Elles apaiseraient même l’appareil digestif si elle est consommée quelques minutes après le repas.

La menthe pour perdre des kilos en trop

Aussi excellente pour la santé que pour la ligne, la menthe est le compagnon idéal si vous entreprenez un régime alimentaire. En effet, la menthe a une vertu diurétique, ce qui est indispensable pour favoriser la perte de poids.

Elle a une valeur calorifique pauvre avec notamment 48kcal pour 100g. Elle possède également une forte quantité de nutriments tels que le fer, le manganèse et différents vitamines entre autres. La menthe est surtout connue pour contenir plein de vitamine C. Ce dernier est réputé pour aider à la perte de poids. Le fer quant à lui confère à la plante un pouvoir détoxifiant.

En outre, cette plante aromatique est une coupe faim naturel. Ceci est possible grâce aux nombreuses fibres qui la composent. La menthe est aussi connue pour lutter contre la cellulite et la rétention d’eau.

Les recettes à la menthe pour aider à l’amaigrissement

Tout le monde à sa propre façon de préparer cette plante. Pour une perte de poids conséquent, il est conseillé de la consommer tous les jours. Vous pouvez l’accompagner de citron ou encore d’une autre plante minceur comme le thé vert.

Pour un bienfait maximal, il est important de consommer les feuilles de menthes qui n’ont pas subi de transformation. Le sucre  et tous autres éléments qui peuvent affaiblir ses bienfaits sont à proscrire. Voici quelques inspirations qui pourront vous aidez à faire votre propre recette.

• Thé à la menthe : c’est sans doute la meilleure façon de consommer la plante pour un rendu optimale. Vous pouvez agrémenter cette préparation par des épices tels que la cannelle, le romarin ou encore curcuma.
• Infusion au citron et à la menthe : vous pouvez remplacer le citron par tout autre agrume. Les agrumes et la menthe associée offriront un effet diurétique important.

Les contre-indications de la menthe

Il est vrai que la menthe présente des bienfaits pour l’organisme et aide à perdre les quelques kilos en trop. Cependant, il est conseillé de ne pas trop en abuser. En effet, cette plante est déconseiller aux personnes anémiques, allaitantes ainsi qu’aux femmes enceinte.

Les gens qui prennent des médicaments anticoagulants devraient aussi s’abstenir de la consommer.